Форум : Здоровье от 7 лет и старше

Название : Похудение

АлексейЕмельяненко : 04.12.25 06:04  Здравствуйте, какие тренировки позволяют сбросить лишний вес?

Иван234 : 04.12.25 06:05  Нужно следить за калориями

Artur22 : 04.12.25 06:08  На самом деле не только калории виноваты, ведь особенности организма у всех разные, у кого то быстрый обмен веществ, у кого-то медленный. Нужно также правильно тренироваться. Я думаю вам будут полезны тренировки EMS под наблюдением опытных тренеров, результат точно будет, в этом можно не сомневаться, если все делать так, как нужно.

Alfabetka : 28.01.26 12:55  Думаю, тут важны не только тренировки, но и то что и сколько вы едите.

Miro4ka : 29.01.26 11:58  Вам правильно написали - тренировки без питания почти не работают, как и наоборот. Для снижения веса важны сразу несколько вещей: умеренный дефицит калорий, регулярная физическая активность, сон и восстановление. И как дополнение можно подключать специальные добавки, которые помогают ускорить процесс: поддерживают обмен веществ, снижают тягу к сладкому, дают больше энергии. Я бы посоветовала заглянуть на сайт компании "ГГР" https://ggrmp.ru/produktsiya/ и посмотреть их комплексы для похудения - там есть разные варианты под разные цели.