Форум : Обо всём

Название : как меньше кушать?

lisa : 16.04.18 15:03  Уже записалась в тренажерку, хожу 2 раза в неделю, но не худею. Я всегда много ела, но полнеть начала где-то после 25 лет. Что делать? Как мне похудеть?

Poperr : 16.04.18 15:21  только правильное питание

Polina123 : 17.04.18 16:21  Если набор весе был очень резкий сходите к доктору он назначит нужные анализы. Иногда это может быть последствием нарушения гормонального фона или болезни щитовидки, но это только врач может сказать. Если же со здоровьем все хорошо, то тут нужно переходить на правильное питание, тренер в зале должен был составить Вам план питание. Хотя я этим тренерам не очень доверяю, но все же попадаются и хорошие. Что бы наверняка сходите к диетологу.

Sunrise : 17.04.18 18:40  Я долго пыталась похудеть. После родов набрала лишние 10 кг. Из-за этого просто не могла смотреть на себя в зеркало. Сидела на диетах и получила из-за этого еще больше проблем. У меня гастрит и совсем голодать мне нельзя. Тут подруга предложила сходить с ней на семинар на тему снижения веса http://смеловпохудение.рф/ Знаете, всё что я узнала про метод Смелова, реально работает. Я пересмотрела свое питание. Я не голодаю, а просто ем теперь только здоровые и легкие продукты. Никакой жирной пищи и вес стал уходить. При этом никак не навредив здоровью. Рекомендую!

Molan : 02.05.18 11:02  Главное, в первую очередь - берегите себя! Когда мы начинаем садиться на диеты из ненависти к себе, своему телу - это все заранее обречено на крах. Очень важно понимать, что Вы худеете не потому что ненавидите себя полной,а потому что это нужно Вашему организму, а Вы о своем организме заботитесь. Просто нужно изменить мышление. Другое мышление = другое питание и так далее. Будьте любимой самой собой!

ВитаВита3 : 02.05.18 11:05  Очень вдохновлена и крайне согласна с предыдущим комментарием. Советую книгу "прощай, диета". Просто хотя бы попробуйте. Я уверена, что Вам может помочь

КатеринаПопова : 02.05.18 21:21  Надо просто себя переучить, на самом деле действительное есть маленькими порциями это правильно! Причем это полезно не только в плане похудения, но еще и в плане пользы для желудка! Переедания очень вредно! Поэтому будете есть маленькими порциями, со временем привыкните, желудок привыкнет воспринимать такие порции, станет всё хорошо! Ну а в основном конечно большой степени ещё всё зависит от того,что вы готовите! Есть полезные хорошие рецепты! Я для себя, кстати, вот здесь очень много нашла https://pohudeemsami.ru/legkie-i-vkusnye-recepty-iz-kurinyh-serdechek , вчера в готовила куриные сердечки! Из них салат с брокколи получилось, все очень вкусное и легкое!

Гость : 02.05.18 22:47  И у меня такая же проблема, никак не могу похудеть.

Касандра11 : 02.05.18 22:55  Я смогла сбросить лишний вес в короткие сроки с помощью эликсира стройности Здоров. Принимая этот препарат у меня снизился аппетит, нормализовался обмен веществ. На сайте http://irecommendz.r...zdorov/ можно прочитать, что пишут люди об эликсире стройности Здоров.

Sylvaner : 05.05.18 20:37  ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями

sergey1414 : 06.05.18 00:48  спасибо за совет

LuboFff : 22.05.18 22:15  Самое основное - это конечно же физические упражнения, занятия спортом обязательно помогут вам похудеть и привести фигуру в нужную форму! Я вообще освоила не так давно новый вид тренировок core first, не знаю слышали или нет? И могу даже ссылку скинуть https://itissite.com/2017/08/universalnye-trenirovki-core-first/ . Здесь принцип в том, что вы очень быстро и энергично выполняете различные упражнения, меняя сами нагрузки! Я в своём клубе занимаюсь, в других я пока такое направление ещё не встречала!

Гость : 26.05.18 12:12  Съедайте каждое утро немного пророщенных семян конопли, они заметно уменьшают аппетит, и начать ограничивать себя в количестве еды вам будет легче, а купить авто фем семечки вы можете на этом сайте с доставкой на дом.