|
BestMast :
|
15.03.19 10:26 |
 Привет всем!
Нужна ваша помощь,как повысить показатели на турнике и в подтягиваниях??? | |
|
Паулина : |
15.03.19 10:39 |
в инете много уроков
[ Редактировано Паулина в 15.03.19 07:40 ] | |
|
ВитаВита3 : |
15.03.19 16:59 |
|
Да, я в интернете всегда все смотрю и там все понятно описано. | |
|
Мармышка : |
15.03.19 19:00 |
|
мне кажется. что в этом случае необходимо только тренироваться и тренироваться. | |
|
Вредина : |
15.03.19 19:59 |
|
пробуйте делать каждый день больше на один | |
|
Davidywka : |
16.03.19 09:59 |
|
Нужна система , а не хаотичные занятия. Подберите для себя комплекс упражнений, занимайтесь через день и тогда будет результат хороший. Важно следить за свои питанием конечно и соблюдать режим дня. И важна техника выполнения упражнений. Вот здесь можете почитать о тренировках на турнике https://bodymaster.ru/training/home/turnik-i-brusya/kak-povysit-svoi-pokazateli-zanyatiy-na-turnike.html .Так что надо знать теорию и практиковать)Нагрузку увеличивать постепенно, а не сразу и много давать. | |
|
Архив форума
Тренировка