Форум : Обо всём

Название : Шпагат

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=13586&forum=13


 Гость :

15.08.18 11:57
 Всем привет! Кто мне подскажет как можно быстро стать на шпагат?) Очень хочу мужа удивить)

 Виолета33 :

15.08.18 18:19
 На ютубе очень много подобных видео,я в свое время занималась стрейчингом с Ольгой Янчук,у неё хорошие и несложные упражнения

 Гость :

15.08.18 22:00
 Стать? Может тебя интересует как быстро сесть на шпагат? Вообще действительно в интернете много информации, и курсов помогающих стать на шпагат, но нужно знать какие лучше. Например вот тут https://flexderek.co...eokurs/ ты найдешь курс, который помог моей подруге научиться делать шпагат очень быстро, теперь выделывается зараза) Могу его рекомендовать, и еще нужно следить за питанием, информацию про это найдешь вот по этой ссылочке https://flexderek.com/video4/
Посмотри на картинку, и поймешь с какого уровня могут научить на шпагат садиться)

 Maddy :

16.08.18 15:04
 Сейчас очень много упражнений для растяжки можно найти, я делал вот эти https://fiteria.ru/s...at.html главное делайте регулятно, не забивайте и все получится:)

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=13586&forum=13