Форум : Обо всём

Название : Тревога перед сном

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=83925&forum=13

 Kulla :

 27.07.26 22:14
 Каждый вечер перед тем, как лечь спать, накатывает какая-то необъяснимая тревога, хотя днём всё вроде бы спокойно. Из-за этого и засыпаю дольше, и сны потом рваные. С чем это может быть связано?

 Poliha :

 28.07.26 00:04
 Вечернее время часто становится тем моментом, когда мозг наконец "отпускает" контроль и все накопленные за день эмоции выходят на поверхность. У меня было похожее состояние, и разобраться помог материал https://мастерская-с...д-сном/ где объясняется, откуда берётся такая тревожность и как с ней работать. Начала применять пару простых техник перед сном, и вечера стали заметно спокойнее. Сейчас засыпаю быстрее, а сны уже не такие хаотичные, как раньше.

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=83925&forum=13