От Татка в 24.11.20 16:46
А я сейчас йогой увлеклась, дома сама занимаюсь, когда ребенок спит. Йога это ведь не только философия, это и приличная физическая нагрузка, благодаря которой можно и лишний вес сбросить, и привести в тонус мышцы. Вот тут есть много информации об этом
https://yoga-media.ru/yoga/chto-oznachaet-slovo-joga/. Там и видео уроки есть для начинающих даже