От Helena в 20.02.09 19:05

а собстенно говоря, зачем такое стремление? Если с целью закаливания, так вопрос не в умение и технике плавания, а в самом процессе. Для всех остальных целей существуют куча бассейнов с инструкторами которые вам все расскажут.