От Albertino в 24.11.18 16:01
Цитата:Правильное питание и достаточное количество воды, плюс умеренная физическая нагрузка. Худеть нужно только постепенно.
Что ж, я на 100% согласен с тем, что вы говорите. Проблема в том, что далеко не все знают эти постулаты, потому долгое время трудятся в тренажерном зале без особых результатов. А в последствии и вовсе прекращают тренироваться. Потому, лично мое мнение - сперва нужно быть готовым морально. Я сейчас активно изучаю эти статьи
https://mirdieta.ru/...hneniya , тут много интересных мыслей по поводу похудения и правильного образа жизни. Советую и вам почитать!