От Витаминкая в 11.08.18 20:54

Прежде всего нужно пить достаточно воды. Расчет такой:
30 мл на 1 кг массы тела.
Например, если Вы весите 50 кг, то:
30х50=1500.
То есть нужно выпивать 1.5 л воды.
Ну, и ограничить жирное, жаренное, фастфуд.
Уже через неделю кожа станет лучше. Проверено на себе.