Маслина4,
у нас в ступнях тоже разница, на один размер обуви. :)
С резиной упражнения каждый день. По времени они не делаются, а делаются на усталость. Если ребенок выполняет одно движение легко 10 раз, значит должен его сделать раз 15-20. Или натяг резины усилить. Но и не так чтобы до бессилия. То есть мышцы немного должны уствавть после упражнения. Конечно это ощущения, которые у ребенка не прочувствовать. Но это как-то ощущается по тому как он делает. Если сразу тяжеловато, то стоит ослабить резину или меньше сделать упражнений. Если очень легко машет ногами, значит усилить наятяг или прибавить количество повторов.
Соответственно мышцы привыкают к нагрузке и ее надо постепенно увеличивать. Примерно раз в 7-10 дней и не резко.
Делать все махи/отведения прямой больной ноги во все четыре стороны. Резина закреплена, либо держится мамой. Можно лежа, можно стоя не наступая. "Велосипед" лежа с резиной хорошо, ребенок сам держит внатяг резину. Махи/отведения назад прямой ноги обязательно. Очень стимулирует мышцы ягодиц, что улучшает кровообращение.
Лежа на спине, хорошо с сопротивлением выпрямлять согнутую ногу. Ступня скользит по поверхности.
К стати, для ступней мне нравится упражнение, особенно для неходящей ноги хорошо: посередине резины завязывается петля. Она надевается на ступню, где пальцы ноги. Положение лежа на спине. Ноги выпрямлены. Концы резины ребенок держит в каждой руке внатяг тяг, чтобы пальцы ног натянулись/наклонились вперед к лицу. Руки не двигаются, а ступня пытается оттянуть резину. так, как если бы ребенок стоял, то получилось, что он встал на носочки.
Это упражнение еще хорошое тем, что не помню кто-то тут писал, что когда разрешили ходить, то обнаружились проблемы со ступней больной ноги. У нее как бы стал меньше диапазон подвижности. У нас, к стати, год назад тоже немного это врач обнаружил. |
25: Гости
У ребенка обнаружили Болезнь Пертеса
Распечатать
Письмо другу
Новые первыми
Старые первыми
Дерево
4
1 