Возможно Вам поможет медицинский массаж, лично мне помог. Я часто сижу за компьютером и спина начала сильно болеть, я обратилась медицинскую клинику в Подольске https://glavclinics-podolsk.ru/ к специалистам и прошла у них курс массажа. Сейчас боли ушли, начала хорошо спать, я очень довольна и Вам советую.