/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Похудение
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похудение

14.01.19 22:33
РитаМаркова

Младший пользователь


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 53



 Уровень: 6
Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 101 / 101 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 101 / 101 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Похудение
Ответить
Привет всем. После праздников пора брать себя в руки и начинать приводить фигуру в норму. Кто здесь знает, какой пульс должен быть для хорошего сжигания жира? :-)
Профайл

15.01.19 18:33
OksanaMelnik

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 21.11.16
Сообщений: 329
Откуда: Россия



 Уровень: 16
Многословность 589 / 589 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 589 / 589 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 397 / 400 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 397 / 400 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 37 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 37 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
ой, там много всяких нюансов, насколько я знаю.
Профайл

15.01.19 18:34
BestMast

Младший пользователь


 
Регистрация: 03.04.16
Сообщений: 50
Откуда: Москва



 Уровень: 5
Многословность 0 / 86 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 86 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 206 / 206 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 206 / 206 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Ну смотря, какой ваш обычный пульс. От него нужно отталкиваться!
Профайл

16.01.19 13:02
PoliaKa

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 07.08.18
Сообщений: 102



 Уровень: 9
Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 131 / 137 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 131 / 137 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
А вы как, самостоятельно собираетесь заниматься или же с тренером? :-) А то насколько я знаю, тренер пульс сам проверяет и контролирует его во время вашей тренировки. С личного опыта, я сама всему училась, у меня не было тренера, а только мужчины в тренажерке, которые давали мне советы. Вот как раз они мне и подсказали почитать о формуле Карвонена https://bodymaster.ru/training/kak-opredelit-optimalnyij-puls-dlya-szhiganiya-zhira-kalkulyator Зона жиросжигания - это ЧСС в пределах 60-70% от максимального значения пульса! Кстати, из-за того, что у женщин в "обычном" режиме тренировки жир сжигается плохо, то для этого специально были созданы кардио тренировки! ;-)
Профайл

23.01.19 00:24
irina1990

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.03.17
Сообщений: 97



 Уровень: 8
Многословность 0 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 194 / 194 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 194 / 194 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 16 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 16 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Диеты, особо не рекомендую, а вот спорт, то что нужно. + Горячее обертывание от Letique. На себе проверено. Покупала себе обертывание в ноябре, а под новый год заказала еще 2 набора для сестер. Вообще крутая штука! Кожа, как у младенцев,целлюлит и растяжки заметно помешали. главное, перетерпеть первые 15 минут.
Профайл

23.01.19 12:29
Гость




 



Re: Похудение
Ответить
Девочки, привет всем. Я тут вот думаю все записаться на фитнес с персональным тренером ссылка или лучше на групповые занятия. Что можете порекомендовать?

28.01.19 00:09
Kseniya

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 28.01.19
Сообщений: 3



 Уровень: 1
Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 29 / 29 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 29 / 29 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
А мне если честно очень интересно, есть тут у кого наблюдается целюллит ? Чем вы его убираете?
Профайл

29.01.19 19:32
monka

Младший пользователь


 
Регистрация: 20.07.17
Сообщений: 57



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 149 / 149 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 149 / 149 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Вы целлюлит уберете только спортом. По другому не как не получится.
Профайл

29.01.19 20:29
Tanichka

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 29.01.19
Сообщений: 7



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 28 / 28 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 28 / 28 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Да уж целлюлит это такая штука, которую убрать очень сложно. И сейчас это наверное очень распространённая проблема. Так как уже не один раз слышу о ней. И я вот тоже после родов умудрилась его получить, хотя раньше была стройной. Но я с ним начала бороться с помощью вот такого https://интернет-маг...ey.html геля от целлюлита. И мне он очень нравится. Так как у меня просто нет времени на спорт зал. А с ним я могу избавиться от целлюлита сидя дома.


[ Редактировано Tanichka в 29.01.19 18:23 ]
Профайл

10.02.19 07:57
ВладимирТихонов

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 04.02.16
Сообщений: 1347



 Уровень: 31
Многословность 2671 / 2671 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 2671 / 2671 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1383 / 1387 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1383 / 1387 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 67 / 104 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 67 / 104 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Все правильно, нужно себя держать всегда в форме и ходить в спортзал, чтобы выглядеть хорошо. Благо сейчас это доступно и возможно. Я сам с женой сейчас хожу вот сюда http://www.vosstanovimmed.ru/ заниматься, так что если актуально, можете посмотреть.
Профайл
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Похудение жены7Ivanov823238 09.06.19 02:29

От aleftina99
  Похудение12Сардинка2222 26.03.19 05:59

От Tsunade
  Похудение с таблетками32Бани11100 15.01.19 05:07

От Tsunade
  Похудение63HogPit8828031 13.01.19 20:31

От ЛарисаКлеменко
  Похудение с использованием популярной диеты2lilukebab366 07.11.18 01:01

От ekaterina2534

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 7 , на этом форуме:
Всего пользователей: 7 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
7 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.