/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Похудение
Распечатать  Ответить 
Похудение

14.01.19 22:33
РитаМаркова

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 34



 Уровень: 4
Многословность 65 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 65 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 58 / 59 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 58 / 59 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 7 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 7 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Похудение
Ответить
Привет всем. После праздников пора брать себя в руки и начинать приводить фигуру в норму. Кто здесь знает, какой пульс должен быть для хорошего сжигания жира? :-)
Профайл

15.01.19 18:33
OksanaMelnik

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 21.11.16
Сообщений: 282
Откуда: Россия



 Уровень: 15
Многословность 229 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 229 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 344 / 345 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 344 / 345 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 25 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 25 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
ой, там много всяких нюансов, насколько я знаю.
Профайл

15.01.19 18:34
BestMast

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 03.04.16
Сообщений: 31
Откуда: Москва



 Уровень: 4
Многословность 39 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 39 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 174 / 175 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 174 / 175 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Ну смотря, какой ваш обычный пульс. От него нужно отталкиваться!
Профайл

16.01.19 13:02
PoliaKa

Младший пользователь


 
Регистрация: 07.08.18
Сообщений: 52



 Уровень: 6
Многословность 109 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 109 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 68 / 73 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 68 / 73 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
А вы как, самостоятельно собираетесь заниматься или же с тренером? :-) А то насколько я знаю, тренер пульс сам проверяет и контролирует его во время вашей тренировки. С личного опыта, я сама всему училась, у меня не было тренера, а только мужчины в тренажерке, которые давали мне советы. Вот как раз они мне и подсказали почитать о формуле Карвонена https://bodymaster.ru/training/kak-opredelit-optimalnyij-puls-dlya-szhiganiya-zhira-kalkulyator Зона жиросжигания - это ЧСС в пределах 60-70% от максимального значения пульса! Кстати, из-за того, что у женщин в "обычном" режиме тренировки жир сжигается плохо, то для этого специально были созданы кардио тренировки! ;-)
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Похудение с таблетками32Бани10143 15.01.19 05:07

От Tsunade
  Похудение63HogPit8824900 13.01.19 20:31

От ЛарисаКлеменко
  Похудение с использованием популярной диеты2lilukebab215 07.11.18 01:01

От ekaterina2534
  Похудение к лету 201711Kalipso1727 12.07.18 15:43

От HogPit88
  Быстрое похудение предлагает аптека, это тайская, Быстрое по10marina7777909 14.06.16 12:41

От Kira80

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 11 , на этом форуме:
Всего пользователей: 11 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
11 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.