/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как уснуть вовремя?
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Как уснуть вовремя?

22.08.19 10:20
Лина-Мальвина

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 05.04.19
Сообщений: 80



 Уровень: 7
Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 322 / 322 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 322 / 322 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Надо учиться отключать голову) Медитировать неплохо бы поучиться, тогда будет легче. Эдас-306 - это сироп на травках успокаивающих. Я не заказывала, в обычной аптеке брала. У него коробочка не очень заметная, наверное по этому и не видели)
Профайл Посетить веб-сайт

21.08.19 22:11
Настасья_Филипповна

Младший пользователь


 
Регистрация: 07.04.19
Сообщений: 59



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 309 / 309 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 309 / 309 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Лина-мальвина, вот не думать о чем-то перед сном кажется вообще чем-то невыполнимым( у меня всегда 1000 мыслей в голове, все по кругу вертятся, уснуть невозможно. А что за сиропчик такой? Его где-то заказывать надо? Не встречала такого раньше
Профайл

07.06.19 12:24
Лина-Мальвина

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 05.04.19
Сообщений: 80



 Уровень: 7
Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 322 / 322 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 322 / 322 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Анастасия, скорее всего от такой нагрузки и спите плохо. У меня тоже был такой период, замучилась тогда. Снизьте нагрузку, домашними делами могут и другие заняться, на работе тоже можно часть задач передать кому-то. Перед сном не думайте о делах) дайте мозгу на сон настроиться. Можете еще попить что-то для сна и нервов. Эдас-306 пассамбра например хороший сиропчик, на травах, отлично помогает
Профайл Посетить веб-сайт

04.06.19 13:03
Симонова Елена




 



Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Анастасия, принимать за час до сна, лучше всего конечно сделать курс, примерно месяц. За это время восстановится ваш цикл сон-бодрствование. Помогать начинает сразу, после первой таблетки.

04.06.19 10:08
Анастасия




 



Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Симонова Елена, меларитм значит, поняла. А как его принимать? Он сразу помогает?

02.06.19 05:28
tvptvp

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 21.05.19
Сообщений: 5



 Уровень: 1
Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 262 / 262 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 262 / 262 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Возможно у вас расшаталась психика, попробуйте обратится у профессиональному специалисту https://psychoanalyst.in.ua/ в области психоаналитики!
Профайл

01.06.19 15:05
Симонова Елена




 



Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Анастасия, а что плохого в них? Я не имею в виду сильные антидепрессанты или что-то подобное. За счет того, что вы пропьете курс, допустим Меларитма, (он на основе мелатонина), у вас нормализуются ваши биологические часы. Следовательно, и засыпать будете вовремя и просыпаться.

30.05.19 21:17
Анастасия




 



Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
Симонова Елена, получается, нужны какие-то препараты? Как снотворное? Не хотелось бы так радикально(

29.05.19 22:06
Аминочка7

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.12.16
Сообщений: 385



 Уровень: 18
Многословность 0 / 749 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 749 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 719 / 719 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 719 / 719 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 13 / 45 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 13 / 45 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
мне честно говоря кажется, что на этот вопрос нет ответа))
Профайл

29.05.19 21:38
Симонова Елена




 



Re: Как уснуть вовремя?
Ответить
В нашем организме все взаимосвязано. Если чего-то не хватает, то последствия обязательно не заставят себя ждать. Если нарушается сон, это значит, что, в организме упал уровень мелатонина. Это вещество отвечает за нормальный цикл бодрствование - сон. Достаточно просто восстановить его и сон придет в свое нормальное состояние.
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Как помочь близкому человеку выйти из запоя5Жасмин357 28.03.24 19:54

От Donghae
  Как выбрать надежного поставщика АТС?2saminaseri61 28.03.24 18:28

От Kostara19
  Как правильно подобрать матрас 4ZarunaLipska316 28.03.24 14:27

От НаваловаНн
  Как справиться с депрессией4маруга325 28.03.24 09:08

От valera568768
  Как помочь человеку выйти из запоя6Жасмин440 28.03.24 02:17

От Lili333

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 112 , на этом форуме:
Всего пользователей: 112 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
112 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.