Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Болят колени от бега
Распечатать  Ответить 
Болят колени от бега

30.01.20 03:10
Альбиша

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 18



 Уровень: 2
Многословность 0 / 32 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 32 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Болят колени от бега
Ответить
Начала бегать, и появились боли в коленях. Иногда хрустят суставы. Чем можно их растирать, чтоб облегчить состояние?
Профайл

30.01.20 13:25
МияМия

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 22.06.18
Сообщений: 7



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 312 / 312 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 312 / 312 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
На самом деле, бег не всегда полезен. И в первую очередь для коленей - большая нагрузка на них, особенно если лишний вес есть. Так что не увлекайтесь особо. А для снятия боли можно любую согревающую мазь использовать.
Профайл

30.01.20 14:25
Карамболь

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 19



 Уровень: 3
Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 325 / 325 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 325 / 325 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
Гель-бальзам Ревмалгон 911 в аптеке спросите. Мне мой тренер его посоветовала. Он стоит недорого, и для суставов полезен.
Профайл

30.01.20 19:10
Альбиша

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 18



 Уровень: 2
Многословность 0 / 32 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 32 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
Быстро помогает?
Профайл

30.01.20 19:22
Карамболь

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 20.06.18
Сообщений: 19



 Уровень: 3
Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 325 / 325 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 325 / 325 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
Боль убирает быстро - минут через 15. Но я после каждой тренировки пользуюсь им, чтоб нагрузку снять.
Профайл

10.02.20 20:08
Polya

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.07.09
Сообщений: 218
Откуда: Москва



 Уровень: 13
Многословность 0 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 946 / 946 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 946 / 946 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 24 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 24 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
Цитата:
Начала бегать, и появились боли в коленях. Иногда хрустят суставы. Чем можно их растирать, чтоб облегчить состояние?

Лучше всего предотвратить болезненность, делать хорошую разминку перед началом тренировки, массаж с мазью капсикам. Это разогревает мышцы, помогает им приспособиться к нагрузкам.
Если боль после бега или других спортивных занятий, то капсикам тоже поможет, он хорошо обезболивает.
Профайл

05.03.20 14:25
olga81

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.02.18
Сообщений: 81



 Уровень: 7
Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 384 / 384 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 384 / 384 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 16 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 16 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
обратится к врачу лучше.

[ Редактировано olga81 в 10.03.20 04:45 ]
Профайл

20.03.20 12:34
Иаванна

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 06.02.18
Сообщений: 199



 Уровень: 13
Многословность 0 / 390 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 390 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 500 / 500 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 500 / 500 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Болят колени от бега
Ответить
Конечно стоит проконсультироваться с врачом, мало ли что... Моему другу понадобилась малоинвазивная операция, что это можно найти в интернете. Сам факт того, что понадобилась замена сустава не внушал оптимизма. Слава богу сейчас все хорошо, просто вовремя обратились за помощью. Не тяните, чтобы избежать последствий.
Профайл

24.03.20 01:15
Настя




 



Re: Болят колени от бега
Ответить
У меня и при беге они болели, и на смену погоды, так мне уже когда надоело мазать просто мазями их, не имея никакого результатата, я стала пить активатор кальция от эвалар, и вся проблема решилась. Ведь он помогает усваивать кальций с пищи быстрее, и препятствует его отложени. в суставах и сосудах. Советую попробовать, там ещё в составе не только виатмин к2, но и д.

26.06.20 16:11
Гость




 



Re: Болят колени от бега
Ответить
Можно артрофиш попробовать. Ну, или хотя бы, с врачом по поводу возможности приема проконсультироваться. Средство, на самом деле, классное, я его курсами принимаю (два раза в год). В составе очень полезные для поддержаниря суставов вещества – хондропротекторы, выделенные из морских организмов.
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  "Не школа" - франшиза, отзывы0SofiyaSemchuk11 19.04.24 14:17

От SofiyaSemchuk
  Как избавиться от пигментации на лице5Flanelna505 18.04.24 15:53

От Donghae
  Самый лучший год: как "Не школа" превращает потенциал ученик0SofiyaSemchuk112 18.04.24 12:31

От SofiyaSemchuk
  Рейл Gromell Loren - преимущества открытого хранения вещей9Любимка225 18.04.24 12:24

От Любимка
  Как вкусно приготовить домашние котлеты5Lindaula690 18.04.24 12:04

От Donghae

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 95 , на этом форуме:
Всего пользователей: 95 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
95 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru