Для более эффективного похудения я бы вам посоветовала глянуть продукцию ЛР каталог, там очень широкий ассортимент натуральных витаминов и питьевых гелей, который помогают наладить обмен веществ и привести в норму свою фигуру без всякого вреда для здоровья
я хочу сначала попробовать заниматься самостоятельно, а если ничего не получится, то уже идти за помощью к тренеру)главное, чтобы питание было правильным, а то все тренировки будут почти бессмысленны
Только лучше бы тренер был опытный, а то их очень много, но не все профессиональны. К тому же они часто вам пытаются питание прописать то, которое, по их мнению, вам показано. Но это нужно делать со специалистом по питанию, диетологом. Врачом, а не коучем.
Если спросить меня, то без сомнения скажу, что куда лучше заниматься именно с тренером, потому что он наглядно покажет как лучше делать то или иное упражнение и подберёт для вас правильное питание. В компании https://superjump.net/ есть много отличных тренеров, к которым вы можете обращаться.