 Список форумов
Обо всём
 Решил разобраться со своим питанием |
|
Решил разобраться со своим питанием
|
|
 15.09.26 02:39 |
|
| Решил разобраться со своим питанием |
 |
| Всем привет. Решил разобраться со своим питанием: в последние пару лет ел как придётся, обеды на бегу, ужины поздно и чем попало. Хочу навести порядок, но каждый раз натыкаюсь на сайты, где сразу начинают продавать марафоны и запугивать. Ищу что-то спокойное и практическое, где объясняют логику, а не продают чудо-схемы. Подскажите ресурсы, где можно почитать нормально и без фанатизма. |
| |
|
|
15.09.26 02:44 |
|
| Re: Решил разобраться со своим питанием |
| |
| Здравое желание, и правильно, что настораживают агрессивные марафоны. По сути всё сводится к простым вещам: регулярность приёмов пищи, достаточно белка и овощей, меньше случайных перекусов на ходу. Мне помог сайт о правильном питании с рецептами и разборами продуктов, без запугивания и без продажи программ. Начните не с перестройки всего рациона, а с одного приёма пищи, обычно с завтрака, его проще всего сделать нормальным. И не выбрасывайте всё привычное сразу, резкие перемены почти всегда откатываются через пару недель обратно к прежнему режиму. И не ориентируйтесь на чужие рационы целиком, образ жизни у всех разный, а работает только то, что вписывается в ваш день. |
| |
|
| Похожие темы |
 |
|
|
Пользователи на форуме:Пользователи на форуме:: 156 , на этом форуме:
 | Всего пользователей: 156 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
156 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи: | |
ПраваВы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
| Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
|
|
|
|
330: Гости
Распечатать
Письмо другу
Новые первыми
Старые первыми
Дерево
57
3 