Дневной сон нужен не только малышам, но и младшим школьникам. Такой послеобеденный отдых помогает им лучше усваивать информацию, что способствует процессу обучения.

В исследовании, проводимом сотрудниками Массачусетского университета, участвовали 40 детей младшего школьного возраста. Дети сдавали тесты на решение визуально-пространственных задач. Оказалось, что всего 1 час дневного сна помогает школьникам усваивать на 10% больше информации, по сравнению с детьми, которые не спали днем.

Наблюдение за активностью мозга показало, что во время дневного сна активизируются зоны мозга, отвечающие за обучение и интегрирование новой информации.