Форум : Обо всём

Название : Куда делся мой сон?!

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=11656&forum=13

 sofa :

 19.04.18 23:35
 Плохо сплю, мало сплю, утро нет сил. Иногда засну, а потом пол ночи кручусь, считаю слонов. Читала на разных форумах о снотворных, но как-то страшно их принимать, а бездействовать уже тупо нельзя.

 kira7 :

 20.04.18 19:07
 Снотворные без консультации врача не стоит принимать, да и вообще это последний вариант, как по мне. Попробуйте что-то натуральное для начала, из серии сиропа Пассамбра Эдас 306, у него состав натуральный. Еще нужно проветривать комнату перед сном, не наедаться и по-возможности минимизировать стрессы.

 tinaton :

 22.04.18 12:10
 kira, сироп этот, как мне сказал гугл, гомеопатический. я так понимаю веность его нужно пить, дабы уснуть?

 kira7 :

 26.04.18 01:10
 Ну да, Пассмбра Эдас гомеопатический сироп, принимать нужно 2 недели, перерыв, а потом повтор. Сразу вряд ли хоть какие-нибудь натуральные средства дадут результат.

 jrs :

 29.04.18 17:19
 Сочувствую, у меня тоже такая была проблема, лежишь часами перед тем как удается уснуть, такое бывает, но ничего, я вам помогу, купите вот эти таблетки https://now-foods.su/now-5-htp-gidroksitriptofan-bad. Они мне помогли в прошлом и вам помогут, поторопитесь

 lyudmilka :

 30.04.18 08:09
 Перед сном постойте на улице,хотя бы минут 5. Можно перед открытой форточкой. Затем лечь в постель,укрыться и подышать со счетом до 4х- вдох-1.2.3.4-задержка дыхания 1.2.3.4-выдох 1.2.3.4-задержка дыхания 1.2.3.4. Очень скоро вы уснете.

 Гость :

 06.05.18 21:49
 Спасибо за совет

 IlonaKauf :

 06.05.18 21:52
 хороший вопрос! я вас очень хорошо понимаю. знаете, самое главное - убрать нервы)

 Sylvaner :

 06.05.18 21:56
 Попробуйте практиковать медитации перед сном. Лично мне помогает

 vetabel :

 24.01.19 21:36
 Попробуйте перед сном прогуляться на свежем воздухе. Также нужно хотя бы за 2-3 часа до сна отказаться от гаджетов, не заходить в социальные сети. Хорошо помогает чай с мятой и ромашкой. Надеюсь, справитесь с проблемой и вам будут сниться только хорошие сны! Советы о том, как быстро уснуть, дает онлайн сонник https://prosnovideniya.ru/.

 gnomiks :

 24.01.19 21:58
 А если принять мелатонин, говорят что помогает при бессонницы, я вот бабушке даже хочу купить.

 Vesta :

 12.02.19 08:15
 Я беременная вообще спать не могла. Ни днём, ни ночью. И снотворные нельзя было пить. Валериана не помогала. В общем, одно мучение было.

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=11656&forum=13