От ВладимирТихонов в 29.07.19 10:54

В подсчете калорий нет ничего сложного, если никогда с этим не сталкивались, можете вот тут https://nabor-massa....ya.html почитать. Там есть хорошая статья на счет того, как это правильно делать чтобы худеть или наоборот набирать массу. Сам частенько пользовался, когда начинал заниматься спортом, безумно удобно и быстро понимаешь сам принцип.