Про расслабиться согласна, только это и без успокоительных можно. Прогулка вечером, свежий воздух в комнате, ванна с магниевой солью или маслом каким-нибудь эфирным (смотрите, что любите, я вот мяту не переношу, а лаванда нравиться), можно даже при свечах. Ну или ужин при свечах, себе хотя бы организуйте. Я по себе заметила, мин 5 на пламя по зависаешь, и как-то успокаиваешься. А вы таблетки от головы пьете? А то я вам тут столько написала, хотя по себе знаю, если голова трещит, ничего делать сил нет. У меня авралы строго раз в квартал, приспособилась парацитолгин пить, прямо как только чувствую, что голова сейчас гудеть начнет. Мин 15 и уже человек, до вечера мне хватает, а вот дома уже все по списку выше)