От KatyaLis в 01.04.24 12:32

На самом деле необязательно идти в зал, начните просто больше двигаться. Сейчас уже потеплело, можно по утрам пробежки делать, или просто начните больше ходить пешком. И нужно убрать быстрые углеводы и все вредности из питания.