От груша в 10.07.17 08:32

С недавних пор я поняла что от моего здоровья очень многое зависит и поэтому я стараюсь придерживаться ПП, бегаю по утрам и перестала курить, но все это только пока я не чувствую пыль, на которую у меня такая аллергия, вот что с этим делать? Говорят гимнастика по бутейко http://www.mbuteyko.ru очень помогает, я бы попробовала с большим удовольствием, но не знаю с чего и начать и смогу ли без тренера все делать?