От ВладимирТихонов в 05.10.17 13:46

Можно раков, морепродукты вообще всегда можно ), в нормальных пропорциях конечно если, и без жирных соусов желательно..
А мне вот дробное питание понравилось https://sportfito.ru...deniya/ вроде неплохо помогает, а всего неделю как начал пробовать.