От Каролина72 в 27.11.17 19:55

И сколько раз твердили миру, нет ни каких чудо таблеток, ну неужели кто-то еще верит в чудо похудение??? Чуда не будет, нужна хорошая сбалансированная диета, желательно со спортом конечно совмещенная. Главное правило при похудении это употребление достаточного количества белка, нельзя худеть без белка, ну нельзя. Поэтому многие и разочаровываются потом, когда после "успешного похудения" вес возвращается снова, еще больше чем прежде. А почему, а потому что без достаточного употребления белков, мышцы тоже горят, а мышцу сбрасывать нельзя при похудении, ее надо хранить. Так как мышца в нашем организме это главный источник потребления энергии, то есть жиров. Как ни как лучше для начинающих с этим на мой взгляд справляется яичная диета, эта к примеру https://samaya-modnaya.ru/yaichnaya-dieta-na-2-nedeli/. Но если вы обладаете достаточными гуманитарными знаниями, например как я, то можно похудеть и вообще просто понимая суть диеты и считая норму суточную калорий, потребления жиров и белков. Для этого и нужно перед любой диетой глубоко вникнуть, почитать, подумать, а что будет если... Мой совет, худейте с умом.
.