От в 05.01.19 11:35

Турецкая, русская или финская сауна (баня) – какая полезнее?

Разглядим 5 самых ходовых видов бани. Куда относятся:

• русская баня;
• баня турецкая;
• финская баня (сауна).

И, получившие немалую востребованность в наше время:

• сауна Арома;
• инфракрасная баня.

Баня русская имеет температурный разброс 90-1300 С°, способна оказать позитивное влияние на сосуды и сердце. Убыстряет метаболизм, и в результате, ускоренное заживление ран. А также расширяет поры и выведет из организма опасные шлаки, отмершие клетки.

Финская баня (сауна) подходит тому, кто не сможет переносить повышенную влажность в русских банях. Спектр температур здесь от 100 до 1600. Помогает быстрейшему выздоровлению от ОРЗ и кожных недугов. Повышает тонус, и выведет тяжелые токсины.

Турецкая баня (хаммам) с пенным массажем, со 100-процентной влажностью и температурным спектром от 40 до 500, позволят снять стресс, расслабиться, приготовить кожу к СПА-процедурам, а также увеличивают метаболизм. Повышают действенность лечения ОРВИ и прочих простудных заболеваний.

Сауна Арома имеет максимальный температурный спектр до 55 С°, это не дает немаленькой нагрузки на сердце, благодаря чему посещение настоящей сауны может стать гораздо чаще, чем национальных. Отлично действует на нервную систему, благотворно при монотонной нервной работе или депрессии. Благотворно перед процедурами СПА.

Сауна инфракрасная, хоть и имеет низкий температурный спектр (до 500) может оказать более интенсивное воздействие на кожу, так что частое посещение не рекомендуется. Способствует обильному потоотделению и, как следствие, очищению кожных пор и выводу вредных веществ.
А есть и другие бани - офуро, басту, мексиканская, китайская и пр.

Внимание! Существуют противопоказания, потребуется консультация доктора.