Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть?
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Как похудеть?

09.07.22 14:51
Зуха

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 08.12.20
Сообщений: 314



 Уровень: 16
Многословность 0 / 588 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 588 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 499 / 499 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 499 / 499 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть?
Ответить
Девочки, набрала лишние килограммы после перенесенного стресса, теперь хочу от них избавиться. С чего начать? Знаю что для этого нужно следить за калориями и заниматься спортом. Но как рассчитать нужное количество калорий и каким именно спортом заняться? Нашла у нас в Москве тренировки powerball https://wegym.ru/cla...r-ball/ Они подойдут?
Профайл

09.07.22 14:54
DamasAmsterdama

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 16.12.20
Сообщений: 247



 Уровень: 14
Многословность 0 / 451 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 451 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 436 / 436 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 436 / 436 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 23 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 23 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Конечно подойдут! Мне кажется это как раз идеальный вариант! А нужные вашему организму калории можно подсчитать с помощью специальных программ.
Профайл

09.07.22 14:58
Eleonora

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.12.20
Сообщений: 320



 Уровень: 16
Многословность 0 / 588 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 588 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 498 / 498 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 498 / 498 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 28 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 28 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в первую очередь вам нужно записаться на прием к психотерапевту и проработать ситуацию из-за которой у вас случился стресс. А уже потом заниматься похудением. Вам нужно научится самостоятельно справляться со стрессом без помощи еды.
Профайл

09.07.22 15:01
ЗолушкаЯ

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 02.07.22
Сообщений: 124



 Уровень: 10
Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 262 / 262 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 262 / 262 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в интернет сейчас много диетологов и нутрициологов предлагают записаться на их марфоны похудения. Там для вас подберут программу питания и тренировок.
Профайл

10.07.22 21:23
KatyaLis

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 15.05.21
Сообщений: 148



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 341 / 341 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 341 / 341 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Вот не советую записываться на подобные марафоны. Зачастую их организаторы это самоучки, которые не имеют никакого соответствующего образования. Для того, чтобы похудеть нужны кардиотренировки. Я сама хожу в фитнес клуб, в Строгино https://comeongym.ru/tpost/9hi4zpvpob-kachestvennie-trenirovki-i-fitnes-v-stro. Хожу на групповые занятия, а потом еще пол часа занимаюсь на кардиотренажерах - на беговой дорожке, эллипсе, велотренажере
Профайл

04.08.22 14:54
Irinishka

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 19.09.18
Сообщений: 34



 Уровень: 4
Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 379 / 379 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 379 / 379 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 7 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 7 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Меня тоже терзает вопрос топика))
Профайл

04.08.22 15:21
kIRIev

Младший пользователь


 
Регистрация: 24.08.18
Сообщений: 68



 Уровень: 7
Многословность 0 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 415 / 415 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 415 / 415 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Ответ достаточно прост - нужно создать дефицит калорий для вашего организма. А сделать это можно только на тренировках и конечно правильно питаться. Если самостоятельно себя заставить сложно, то лучше пойти в фитнес зал, я к примеру хожу в классный тренажерный зал душанбе CROCUS FITNESS и результаты очень хорошие, рекомендую!
Профайл

25.08.22 17:37
Vlasta

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 25.01.19
Сообщений: 152



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 461 / 461 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 461 / 461 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 10 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 10 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Чтобы похудеть нужно действовать комплексно: питание, спорт, массаж. Я с недавних пор посещаю салон массажа тела https://timemassagestudio.ru/ и очень довольна своими результатами в похудении. Массаж очень хорошо влияет на уменьшение объемов, стимулирует кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. Рекомендую.
Профайл

03.10.22 12:38
Гость




 



Re: Как похудеть?
Ответить
Регулярные занятия спортом и правильное питание дадут желаемый результат.

03.10.22 12:47
Гость




 



Re: Как похудеть?
Ответить
Привет, вообще по хорошему нужно обследоваться, что бы убедится что нет проблем со здоровьем, затем да, правильное питание, много инфы в нете есть на этот счет и спорт, посмотри мир твоего фитнеса https://fitnesme.ru/ я там много упражнений нашла.
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Re: Какой подарок для друга можете посоветовать? 2Гость54 31.05.25 21:51

От Застенчивая
  Re: В каком формате стоит корпоратив провести? 2Гость49 31.05.25 18:03

От iriska25
  Какие автоматические ворота для автосервиса подойдут под про2looksj670 31.05.25 01:31

От Konnung
  Какие компании в Москве занимаются утилизацией техники? 2Гость113 30.05.25 22:48

От iriska25
  Как можно выгрузить данные из 1С в MySQL?2andryson209 30.05.25 21:04

От romasinutson

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 205 , на этом форуме:
Всего пользователей: 205 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
205 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru