Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Здоровый образ жизни
Распечатать  Ответить 
Здоровый образ жизни

15.01.24 13:28
Аилана

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 13.06.20
Сообщений: 125



 Уровень: 10
Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 376 / 377 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 376 / 377 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Здоровый образ жизни
Ответить
В новом году хочу начать заниматься своим здоровьем. Уже ограничила себя в потреблении вредных фастфуда и газировки. Но надо и правильно питаться и заниматься спортом. Какие советы дадите?
Профайл

15.01.24 13:40
Fallena

Младший пользователь


 
Регистрация: 16.06.20
Сообщений: 60



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 316 / 316 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 316 / 316 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 9 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 9 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Здоровый образ жизни
Ответить
Начните с малого. Не пытайтесь сразу же перейти на строгое правильное питание и ежедневные тренировки. Это может оказаться слишком трудным и неподходящим для вас. Вместо этого, начните с небольших изменений в своем рационе и образе жизни. Например, попробуйте заменить один прием пищи в день на более здоровую пищу или добавьте 10-15 минут упражнений в свой распорядок дня. Постепенно увеличивайте эти изменения, пока не достигнете своих целей. Можно много советов дать тому кто занимается здоровым образом жизни и потому я хочу вам рекомендовать подкаст "Алгоритм здоровья". Мне нравится ведущий, которого прекрасное чувство юмора и его интересно слушать. И в его компетентности не стоит сомневаться.
Профайл

22.01.24 15:25
SashaRomar

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 14.04.13
Сообщений: 1089



 Уровень: 29
Многословность 2251 / 2251 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 2251 / 2251 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1660 / 1664 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1660 / 1664 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 94 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 94 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Здоровый образ жизни
Ответить
Начните с малого, хотя бы по утрам делайте зарядку
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Найдите идеальный подарок на все случаи жизни!3AndriiLazorenko805 28.06.25 08:30

От Vladi336
  Кофе- когда появился в вашей жизни?4Алина427 09.06.25 23:09

От Алина
  Кофе- когда появился в вашей жизни?0Лариса270 09.06.25 15:57

От Лариса
  Кофе- когда появился в вашей жизни?0Лариса233 09.06.25 15:57

От Лариса
  диплом о среднем образовании0ahaleksmos9268 02.06.25 15:56

От ahaleksmos9

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 65 , на этом форуме:
Всего пользователей: 65 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
65 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru