Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как правильно спать.
Распечатать  Ответить 
Как правильно спать.

20.09.20 14:34
sapphire

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 22.12.19
Сообщений: 136



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 418 / 418 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 418 / 418 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 16 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 16 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как правильно спать.
Ответить
Где можно почитать, как правильно спать и сколько времени минимум необходимо для организма.

[ Редактировано sapphire в 20.09.20 11:35 ]
Профайл

20.09.20 16:34
warms

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 22.12.19
Сообщений: 137



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 418 / 418 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 418 / 418 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 17 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 17 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как правильно спать.
Ответить
Восемь часов ночью и один час днем - это идеальный вариант.
Профайл

20.09.20 21:25
dogbac

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 22.12.19
Сообщений: 146



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 438 / 438 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 438 / 438 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как правильно спать.
Ответить
Помимо обязательных восьми часов сна должно обязательно быть соблюдено еще одно условие, которое связано с удобной кроватью и матрасом. Тело должно отдыхать одним словом. Если регулярно не высыпаться, то могут появиться симптомы различных заболеваний. Узнать более подробную информацию по этому поводу можно на https://www.racionik...im-sna/ .
Профайл

20.09.20 23:26
grinnis

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.05.20
Сообщений: 491
Откуда: россия



 Уровень: 20
Многословность 0 / 942 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 942 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 713 / 713 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 713 / 713 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 25 / 52 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 25 / 52 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как правильно спать.
Ответить
Я сплю сколько хочу.
Профайл

24.12.20 21:54
Милашка19

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 27.01.18
Сообщений: 428



 Уровень: 19
Многословность 0 / 841 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 841 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 788 / 788 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 788 / 788 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 11 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 11 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как правильно спать.
Ответить
Минимальный сон должен быть 8 часов, но важно не только количество, но и время в котором вы ложитесь спать и встаете. А так же могу по себе сказать, что важен еще и матрас. Мне раньше очень тяжело удавалось выспаться, постоянные боли в спине не давали хорошему отдыху. Подруга посоветовала купить матрас ортопедический https://matraslux.by/ Если честно то я была удивлена, что за пару ночей я почувствовала разницу. Так что заботьтесь о себе, это очень важно. 
Профайл

25.12.20 08:32
ГлафираПолякова

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 24.12.20
Сообщений: 80



 Уровень: 7
Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 317 / 317 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 317 / 317 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 15 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как правильно спать.
Ответить
НЕ ДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ ПРЯМ УКАЗАНИЯ - как правильно спать. Надо смотреть по состоянию.
Профайл Посетить веб-сайт
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  как найти выгодные скидки на санатории или отели при планиро1Kr1stya104 16.11.25 01:36

От J3nka
  Какие сейчас самые крутые нейросети для работы с изображения3Аилана837 15.11.25 18:29

От Гоша
  Как правильно красить доски: советы и технологии0ogorodnikova7dd39118 14.11.25 20:39

От ogorodnikova7dd39
  Как выбрать клинику косметологии?8Barrracuda28782 14.11.25 14:28

От Zekelda
  Какую стоит покупать ультразвуковую мойку? 4rekninol308 14.11.25 05:11

От cheryla

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 32 , на этом форуме:
Всего пользователей: 32 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
32 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru