пишет:
Мне тоже бы похудеть, за зиму 10 кг набрала(( Диету любую соблюдаю без проблем, но за месяц скинула всего 3 кг и вес на месте застрял(( А на спортзал сил не могу найти, два раза всего сходила и не могу больше, ноги прям отказываются идти туда((

nataniana пишет:

В диете достаточно продуктов содержащих магний? Если нет, то можно препараты с магнием поппить. Потому что когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, то в организме в большом количестве расходуется магний, отсюда усталость, слабость, апатия даже может быть. Погуглите, про недостаток магния статей много в инернете.

пишет:
Я месяца два назад витамины, там вроде магний был. Не знаю, может и правда не хватает у меня его. Раньше конфетку схомячу и повеселее как-то, а сейчас в основном в моем рационе отварные овощи и иногда гречневая каша, радости в общем никакой в жизни((

nataniana пишет:
отдельно магний пью для того чтобы нормально себя чувствовать. Особенно когда периоды напряженные бывают или усиленную нагрузку беру. Из препаратов мне магнемакс нравится, хорошо переносится и дает какую-то внутреннюю уверенность что ли, что мне все по плечу.

RinataR пишет:
Пьете курсом? Сами или кто посоветовал? И мне надо бы собой заняться и лень какая-то накатывает просто даже когда об этом думаю..