 Список форумов
Обо всём
 Пора готовиться к лету |
 05.05.19 21:15 |
|
Регистрация: 12.09.14
Сообщений: 35
| Re: Пора готовиться к лету |
 |
| Цитата: пишет:
Мне тоже бы похудеть, за зиму 10 кг набрала(( Диету любую соблюдаю без проблем, но за месяц скинула всего 3 кг и вес на месте застрял(( А на спортзал сил не могу найти, два раза всего сходила и не могу больше, ноги прям отказываются идти туда((
В диете достаточно продуктов содержащих магний? Если нет, то можно препараты с магнием поппить. Потому что когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, то в организме в большом количестве расходуется магний, отсюда усталость, слабость, апатия даже может быть. Погуглите, про недостаток магния статей много в инернете. |
 |
|
|
06.05.19 22:22 |
|
| Re: Пора готовиться к лету |
| |
| Цитата: nataniana пишет:
В диете достаточно продуктов содержащих магний? Если нет, то можно препараты с магнием поппить. Потому что когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, то в организме в большом количестве расходуется магний, отсюда усталость, слабость, апатия даже может быть. Погуглите, про недостаток магния статей много в инернете.
Я месяца два назад витамины, там вроде магний был. Не знаю, может и правда не хватает у меня его. Раньше конфетку схомячу и повеселее как-то, а сейчас в основном в моем рационе отварные овощи и иногда гречневая каша, радости в общем никакой в жизни(( |
| |
|
|
08.05.19 23:20 |
|
Регистрация: 12.09.14
Сообщений: 35
| Re: Пора готовиться к лету |
| |
| Цитата: пишет:
Я месяца два назад витамины, там вроде магний был. Не знаю, может и правда не хватает у меня его. Раньше конфетку схомячу и повеселее как-то, а сейчас в основном в моем рационе отварные овощи и иногда гречневая каша, радости в общем никакой в жизни((
Витамины это вещь нужная, но я еще и отдельно магний пью для того чтобы нормально себя чувствовать. Особенно когда периоды напряженные бывают или усиленную нагрузку беру. Из препаратов мне магнемакс нравится, хорошо переносится и дает какую-то внутреннюю уверенность что ли, что мне все по плечу. |
| |
|
|
11.05.19 22:52 |
|
Регистрация: 13.11.17
Сообщений: 17
| Re: Пора готовиться к лету |
| |
| Цитата: nataniana пишет:
отдельно магний пью для того чтобы нормально себя чувствовать. Особенно когда периоды напряженные бывают или усиленную нагрузку беру. Из препаратов мне магнемакс нравится, хорошо переносится и дает какую-то внутреннюю уверенность что ли, что мне все по плечу.
Пьете курсом? Сами или кто посоветовал? И мне надо бы собой заняться и лень какая-то накатывает просто даже когда об этом думаю.. |
| |
|
|
12.05.19 22:12 |
|
Регистрация: 12.09.14
Сообщений: 35
| Re: Пора готовиться к лету |
| |
| Цитата: RinataR пишет:
Пьете курсом? Сами или кто посоветовал? И мне надо бы собой заняться и лень какая-то накатывает просто даже когда об этом думаю..
Тренер посоветовал, когда заметил что на тренировку через раз хожу и как сонная муха себя веду. Минимум сделать не успевала, а должна была на увеличение нагрузки уже идти. Сейчас все ок, справляюсь без проблем. Пью магнемакс по 4 недели по инструкции. |
| |
|
|
29.05.19 10:41 |
|
Kattie
Полноправный пользователь
Регистрация: 18.04.19
Сообщений: 107
| Re: Пора готовиться к лету |
| |
| Я как раз недавно начала ходить в спортзал и могу сказать, что улучшилась как моя фигура, так и самочувствие в целом. Поэтому для себя я вынесла хороший урок о том, что заниматься своим здоровьем нужно круглый год, а не только перед пляжным сезоном. А знакомый диетолог еще посоветовал отличную доставку еды для похудения, чтобы эффективно избавляться от лишних килограммов, но не за счёт мышц, а теряя "вредные" запасы жировой ткани. Их специальная программа https://buenacomida..../light/ включает разные виды нежирного мяса – телятину, индейку, курицу, кролика, цыплят. Присутствует белая и красная рыба, разнообразные злаки, а также обязательно салат. Так что с ними худеть не только полезно, но и очень вкусно! |
| |
|
| Похожие темы |
 |
|
|
Пользователи на форуме:Пользователи на форуме:: 157 , на этом форуме:
 | Всего пользователей: 157 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
157 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи: | |
ПраваВы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
| Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
|
|
|
|
251: Гости
Распечатать
Письмо другу
Новые первыми
Старые первыми
Дерево
12
1 