я на диетах не сижу, после них частенько вес набираешь еще с большей силой. чем раньше. Поэтому правильное питание - мое все и никакой еды за 4 часа до сна!
Очень много хороших отзывов о диете Дюкана. Я вот тут http://huliganka.net...ca.html почитала-не очень сложно и по-моему, если дисциплинированно соблюдать, то результат отличный получится.
Прочитала вот тут http://womanjour.ru/...ya.html про диету на основе щелочных продуктов питания. Хотелось вот узнать, кто то пользовался такой? А то говорят, то это настоящая революция в диетологии.
Не, строгие диеты мне точно не помогают. Нашла вкусные диетические рецепты, пробую перейти на здоровое питание. Смысл в том, чтобы не пережаривать блюда и есть больше овощей. Не знаю пока за стройность :), но чувствую себе намного легче и при этом сытно :)