Со спортивного питания принимал только креатин. Приём был два раза в день- первый раз 3 грамма перед тренировкой, и второй раз после тренировки тоже 3 грамма, и результат был очень хороший. Выбрал себе на пробу эваларовский SportExpert Creatine, потому что его цена гораздо нижу, чем на другие креатины, и я не пожалел, потому что за такую не высокую цену я получил высококачественную спортивную добавку, после которой быстро силы восстанавливаются, и масса быстрее в раза два растет