Ежедневно контрастный душ. Это и для сосудов полезно и заклеивание неплохое. Правильное питание. Побольше свежих сезонных витамин. Если есть возможность, иногда через силу, прогулки в парке. Но не вразвалочку, а быстрым шагом. Сейчас еще принимаю витамины. Нравятся шипучие таблетки "Бузина иммунитет". Выбирала именно для иммунитета. Весна запасы организма небезграничные. Нужно пополнение. Советую. Вкусный и полезный напиток получается. Потому, что состав отличный: сок бузины, витамин С и цинк. Для иммунитета просто отлично подобрано.