Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Не набрать вес. Как?
Страница 2 всего 4«1[2]34»
Распечатать  Ответить 
Не набрать вес. Как?

11.12.12 12:22
AresSolnce

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 30.11.12
Сообщений: 6
Откуда: Москва



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 606 / 606 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 606 / 606 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
По сравнению с гутталаксом, дульколаксом и иже с ними, звучит хорошо. Но, от слабительных проносит сильно. Бегай потом каждые пять минут. Лучше я лишний кг наберу.
Профайл

Ответов Автор Дата
   Re: Не набрать вес. Как? Umokachka 11.12.12 15:50


15.02.12 12:21
Piglet

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 11.02.12
Сообщений: 8



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 648 / 648 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 648 / 648 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 7 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 7 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
Старайтесь сытно ужинать, часов в 7-8, смотря во сколько с работы приходите и во сколько спать ложитесь. Не оставляйте себя без него, иначе часов в 11 вечера сорветесь и побежите к холодильнику, а это хуже.
После ужина почистили зубы и ничего в рот не берем :-D , разве что чай без всего или водичку.
Не ешьте семечек (калорийность ого-го, а остановиться невозможно), бутербродов и выпечки, майонеза.
Сладкое - в гомеопатических дозах, желательно в первой половине дня. Самые полезные сладости зефир, мармелад (не жевательный), халва, пастила.
Меньше жарьте, меньше покупайте полуфабрикаты, продукты, где есть всякие Е и глютамат натрия - это усилитель вкуса, стимулирует аппетит. Не ешьте фастфуд, по возможности, готовьте сами.
Я написала много "НЕ", но это не значит, что нужно голодать. Остаются каши, супы, кисломолочные, мясные продукты, овощи, фрукты. Можно питаться 3-4 раза в день и есть досыта. Избегать следует только того, что не дает сытости, а только калории.
Питаясь так, вы будете поддерживать свой вес на определенном уровне.
НО если очень сильно что-то хочется, побалуйте себя, съешьте шоколадку или что вы любите, не насилуйте себя, но и не увлекайтесь.
А по поводу праздников, при ежедневном сбалансированном питании организм сам откажется усваивать жирную и обильную пищу, без всяких блокаторов калорий.
Проверено на опыте сбрасывания 10 кг. Медленно, но верно)
Профайл

Ответов Автор Дата
   Re: Не набрать вес. Как? Кис-кис 19.11.12 19:16
      Re: Не набрать вес. Как? Umokachka 07.12.12 14:21
         Re: Не набрать вес. Как? AresSolnce 07.12.12 20:27
            Re: Не набрать вес. Как? Кис-кис 10.12.12 13:57
            Re: Не набрать вес. Как? Lindda 10.12.12 14:27
               Re: Не набрать вес. Как? Umokachka 10.12.12 21:35
   Re: Не набрать вес. Как? Omega 02.03.13 19:44


12.02.12 13:46
Lena-Lena

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 05.02.12
Сообщений: 104
Откуда: Москва



 Уровень: 9
Многословность 0 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 732 / 732 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 732 / 732 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
Если очень-преочень хочется чего-нибудь съесть, я выпиваю или кефир, или чай с сухариком. Лучше уж хоть как-то обмануть голод, чем страдать от бессонницы
Профайл



06.02.12 22:50
Markiza

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 02.02.12
Сообщений: 32



 Уровень: 4
Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 670 / 670 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 670 / 670 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
Водички больше пейте. Мне помогает
Профайл



05.02.12 17:16
Калинка77

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 04.02.12
Сообщений: 89



 Уровень: 8
Многословность 0 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 716 / 716 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 716 / 716 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
У меня в холодильнике всегда стоит кефир. Если сильно вечером хочется есть, выпиваю стакан кефира и всё проходит!
Профайл



04.12.11 10:45
toorters

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 04.12.11
Сообщений: 5



 Уровень: 1
Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 658 / 658 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 658 / 658 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
Ешьте часто, но понемногу)
Пейте больше воды, чтоб наполнить желудок)
Профайл

Ответов Автор Дата
   Re: Не набрать вес. Как? Эрми 04.12.11 23:23
   Re: Не набрать вес. Как? 22.02.13 11:41
      Re: Не набрать вес. Как? Markiza 28.02.13 17:33


29.11.11 18:24
Эрми

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 31.03.11
Сообщений: 180
Откуда: Москва



 Уровень: 12
Многословность 0 / 337 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 337 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 837 / 837 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 837 / 837 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 13 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 13 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Не набрать вес. Как?
Ответить
А если не помогает? Вот хоть старайся, хоть не старайся, но вода не помогает и после 6ти кушать хочется так. что голова начинает кружиться, как тогда быть? Я поэтому интересуюсь фазой2)
Профайл

Ответов Автор Дата
   Re: Не набрать вес. Как? Оксана33 30.11.11 23:34
      Re: Не набрать вес. Как? Оксана33 01.12.11 23:13
         Re: Не набрать вес. Как? Эрми 03.12.11 23:06

Страница 2 всего 4«1[2]34»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Думаю вложиться в недвижимость в Москве2СергейЕжов106 14.05.24 21:25

От ВладимирДюмин
  Сетка-рабица: Надежное решение для строительства и домашнего0Progony4168 14.05.24 07:17

От Progony4
  Где в Москве посетить гинеколога?5lisa356 14.05.24 01:00

От maryiapla
  Мне нужно оборудование для защиты от статического электричес1Kr1stya197 14.05.24 00:12

От J3nka
  Мастер перманентного макияжа в Москве.2Ника196 13.05.24 19:58

От Ника

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 95 , на этом форуме:
Всего пользователей: 95 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
95 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru