Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Распечатать  Ответить 
Как похудеть и можно похудеть без спорта?

09.08.24 10:49
Flanelna

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 20.12.20
Сообщений: 154



 Уровень: 11
Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 384 / 384 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 384 / 384 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
За последние два года на фоне стресса и переживаний я незаметно набрала лишние 10 кг. Теперь хочу вернуть свой прежний вес, но не знаю, с чего начать. Буду благодарна за рекомендации по программе питания или диете. Также интересует, можно ли худеть без занятий спортом? Я не слишком физически подготовлена и редко занималась спортом. И если нет, то подскажите, какие фитнес-центры в Реутове заслуживают внимания?
Профайл

09.08.24 10:59
Lindaula

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.11.20
Сообщений: 144



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 389 / 389 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 389 / 389 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
В первую очередь, я бы советовала не бросаться в диеты с головой, а начать с небольших изменений в питании. Уберите из рациона сладкое, фастфуд, добавьте больше овощей и белка. Что касается спорта, да, можно худеть и без него, если контролировать питание, но лучше добавить хотя бы ходьбу или легкую зарядку, чтобы поддерживать тонус мышц
Профайл

09.08.24 11:04
ZarunaLipska

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 12.12.20
Сообщений: 142



 Уровень: 10
Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 365 / 365 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 365 / 365 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Похудеть можно и без спорта, хотя процесс будет медленнее. Главное это дефицит калорий. Я бы рекомендовала начать с подсчета калорий и обратить внимание на белок, он хорошо насыщает и помогает сохранить мышечную массу при похудении.
Профайл

09.08.24 11:18
Жасмин

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 151



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 386 / 386 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 386 / 386 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 9 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 9 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Худеть без спорта сложно, но возможно. Однако лучше всё-таки добавить хоть какую-то активность. Например, йога или пилатес отлично подойдут для начала - они не так интенсивны, но помогают разогнать метаболизм и привести тело в тонус. Что касается питания, попробуйте дробное питание, это реально помогает контролировать аппетит и поддерживать уровень сахара в крови. Если ищете фитнес-центр в Реутове, советую обратить внимание на DDX Fitness https://www.ddxfitness.ru/. У них хороший выбор программ для новичков, которые помогут плавно влиться в тренировочный процесс.
Профайл

18.09.24 19:53
SlavaMa

Младший пользователь


 
Регистрация: 23.03.20
Сообщений: 54



 Уровень: 6
Многословность 109 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 109 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 341 / 342 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 341 / 342 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Хочу поделиться своим положительным отзывом о данном сайте о диетах. Пробовала много разных диет и, к сожалению, не получила желаемых результатов. После родов я значительно набрала вес и чувствовала себя отчаянно. Попробовала различные таблетки и чаи для похудения, но ничего не сработало. Тогда одна из моих подруг порекомендовала мне этот уникальный проект. Я сразу заказала диету и начала следовать ее рекомендациям. И что же? Через месяц я смогла сбросить 10 кг веса! Я была поражена результатами. Огромное спасибо этому проекту за невероятную диету! Я уверена, что это может быть полезным для кого-то из вас! Если вам интересно, вы можете заказать свою диету по ссылке: https://длядевушек.рф
Профайл

21.09.24 12:37
rebezzok

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 30.09.23
Сообщений: 12
Откуда: Где-то нахожусь



 Уровень: 2
Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 123 / 123 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 123 / 123 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Перепробовала много разных диет и толку 0! Я очень сильно поправилась после родов и не знала как похудеть. Пила таблетки различные для похудения, всякие разные чаи и прочую гадость, пока подруга не подсказала данный уникальный проект. После оплаты получила сразу диету и придерживаясь данной диете похудела за месяц на 10 кг. Спасибо данному проекту за супер диету. Может кому то пригодится!Заказывала тут: https://womenrelax.ru
Профайл

27.09.24 12:02
Lakid

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 06.05.23
Сообщений: 6



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 138 / 138 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 138 / 138 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Здравствуйте. Хочу оставить отзыв и поделиться опытом в диете. Много всего было перепробовано, но к сожалению толка или не было, или был , но очень уж не значительный. Как и многие , я набрала вес во время беременности. Сбросить так и не получалось. Пробовала и чай и таблетки. Но тут нашла очень интересный проект. После оплаты сразу получила диету. Сбросить получилось за полтора месяца 12 кг. Спасибо проекту. Может кому то это поможет, так же , как и мне.
https://devushki.site - вот тут можно заказать!
Профайл

27.09.24 12:27
MariaAnnaMVD

Младший пользователь


 
Регистрация: 27.04.18
Сообщений: 64



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 442 / 442 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 442 / 442 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 13 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 13 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть и можно похудеть без спорта?
Ответить
Надо меньше лопать.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Куда обратиться в Иркутске, если сын начал выпивать? 1Kr1stya3 02.11.25 00:50

От J3nka
  где можно закодироваться от алкоголя препаратом Налтрексон в1Kr1stya5 02.11.25 00:47

От J3nka
  где можно закодироваться от алкоголя препаратом Налтрексон в0Kr1stya0 02.11.25 00:46

От Kr1stya
  где можно закодироваться от алкоголя препаратом Налтрексон в0Kr1stya0 02.11.25 00:46

От Kr1stya
  можно ли где-то в Чебоксарах обратиться с проблемой вспышек 1Kr1stya7 02.11.25 00:44

От J3nka

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 171 , на этом форуме:
Всего пользователей: 171 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
169 Анонимные пользователи:
2 Зарегистрированные пользователи: J3nka Kr1stya

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru