блокатор нужно принимать по-моему только с согласия доктора в силу того что там полно противопоказаний, по крайней мере подруге помог при том что абсолютно здорова. Хожу в спортзал 2 раза в неделю с начала июля из-за того что диеты очень тяжело организм переносит, со среды начала принимать протеин http://atletstore.co...oteiny/ т.к. тренер посоветовал при таком весе для мышечной массы (82 кг/168 см.)
Всем дается тяжело, просто нужно знать как именно худеть, а не бросаться на различные препараты и в крайности ограничения питания. Правильное и сбалансированное питание - залог похудения. Я раньше вообще безобразно питалась, пока не поняла, что я делаю хуже только себе. А так дам вам совет, во вконтакте, есть группа Эра, где наставники делятся опытом, все это выкладывают в группу, где таких как мы достаточно много. Мне реально помогло пересмотреть свой ритм жизни и рацион, пока похудела на 6 кг.