Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как избавиться от лишнего веса?
Распечатать  Ответить 
Как избавиться от лишнего веса?

28.09.24 19:18
Koddika

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 07.11.17
Сообщений: 307



 Уровень: 16
Многословность 587 / 587 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 587 / 587 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 719 / 723 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 719 / 723 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 15 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 15 / 39 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
Привет из Краснодара. Мне нужен совет, так как сама я в полной растерянности и не знаю что и делать. Проблема в чем - никак не могу от лишнего веса избавиться. Устала уже сидеть на диетах, от которых нет никакого толку. Что делать?
Профайл

28.09.24 19:24
Mitti

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 24.07.17
Сообщений: 258



 Уровень: 15
Многословность 514 / 514 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 514 / 514 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 703 / 706 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 703 / 706 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
Мне кажется, что ваша проблема именно в том, что вы сидите на диете. Надо понимать, что таким образом вы убиваете свой метаболизм, что в конечном итоге как раз к набору веса и ведет
Профайл

28.09.24 19:33
Lapika

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 07.10.16
Сообщений: 131



 Уровень: 10
Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 624 / 624 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 624 / 624 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 11 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 11 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
Вместо диеты надо переходить на правильное питание. Это научит вас есть практически все, но в небольших размерах. Кроме того нужно, конечно, спортом заниматься. Но начать надо в любом случае с восстановления вашего метаболизма. Вот клиника капельниц, где есть специальная программа для похудения: https://krasnodar.kapelnica.clinic/. Сходили бы туда на консультацию для начала
Профайл

28.09.24 19:44
Derinka

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 05.05.16
Сообщений: 125



 Уровень: 10
Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 647 / 647 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 647 / 647 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
К процессу похудения нужно подходить комплексно. То есть это должны быть и занятия спортом, и правильный рацион и массажи, обертывания, капельницы - да много ведь всяких процедур!
Профайл

20.05.26 12:46
Zekelda

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.02.19
Сообщений: 1977



 Уровень: 36
Многословность 3955 / 3955 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 3955 / 3955 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 2178 / 2185 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 2178 / 2185 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 111 / 138 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 111 / 138 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
главное, тренировки и конечно правильное питание, без этого никак
Профайл Посетить веб-сайт

20.05.26 13:46
Vlada26

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.04.18
Сообщений: 2934



 Уровень: 42
Многословность 6048 / 6048 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 6048 / 6048 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 3176 / 3182 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 3176 / 3182 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 128 / 186 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 128 / 186 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
Раньше думал, чтобы похудеть, нужно голодать перед тренировкой. Статья https://www.fitnessh...ki.html развеяла этот миф. Объяснили, почему кортизол разрушает мышцы и что углеводы нужны даже при жиросжигании. Теперь ем банан за час до зала и омлет после - энергии прибавилось, а вес уходит лучше. Отдельное спасибо за пример меню на 1850 ккал.
Профайл

16.06.26 16:23
ВладимирТихонов

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 04.02.16
Сообщений: 2450



 Уровень: 39
Многословность 4921 / 4921 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 4921 / 4921 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 2780 / 2782 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 2780 / 2782 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 149 / 160 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 149 / 160 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как избавиться от лишнего веса?
Ответить
Для меня эта https://www.fitnessh...ii.html статья стала настоящим открытием. Я узнал, что жесткие запреты на сладкое повышают риск срывов на 30-50%. Благодаря статье я перестал винить себя за желание съесть зефир и научился встраивать его в свой рацион. Понял, что лучше съесть одну зефирку днем, чем сорваться и съесть целый торт вечером.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Производим более 15 видов противотаранных устройств под любы0zacqawert28 19.08.26 00:25

От zacqawert
  Где и как ставить на теннис 2026: tennis-bet.ru0palonius1535 19.08.26 00:02

От palonius15
  Каталог плитки и кафеля в СПб: цены и фото0palonius1545 18.08.26 23:18

От palonius15
  Где качественно обслужить BMW в Москве0palonius1561 18.08.26 21:47

От palonius15
  Статьи ВАК и РИНЦ на заказ за 1 неделю0palonius15131 18.08.26 21:18

От palonius15

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 153 , на этом форуме:
Всего пользователей: 153 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
153 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru