Лучшая диета - это белковая. В комплексе с массажем и спортом эффект будет потрясающий. Для белковой диеты лучше взять протеин BIOTECH, найти его можно на сайте http://price.ua/biotech/catv13038c5650t1.html Пить белковый коктейль надо вместо перекусов и после тренировки.