Самому на авось дергать детский иммунитет нельзя! Лучше обратитесь к иммунологу, у нас была проблема с простудами, мы обращались в сервис http://moscowhospital.ru/services/home Там можно вызвать любого врача на дом, а можно сказать какое вас обследование интересует и вам направят в клинику возле вашего дома.
Это всё правильно, но если организм ослаблен, ребёнок часто болеет, то только фруктами обойтись невозможно. Я последние пару сезонов для профилактики курсом даю живое пчелиное маточное молочко отличная профилактика. Укрепляет иммунитет замечательно.
Ешьте больше овощей, фруктов и ягод. Особенно тех, которые богаты витамином С: черную смородину, шиповник, свежую и квашеную капусту, лук, яблоки, лимоны.
У нас ребенок спортом занимается, так что особо проблем со здоровьем не возникает)Так что лучшая профилактика - это здоровый образ жизни и закаленный дух)
Мы для профилактики простудных заболеваний кушаем мед, лимон, курагу и чернослив. За эту зиму дети ни разу не болели. Я один раз только переболела, мне инфлюнет хорошо помог от всех простудных симптомов избавиться быстро и без осложнений. Даже больничный не брала.