Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Здоровый образ жизни
Распечатать  Ответить 
Здоровый образ жизни

15.01.24 13:28
Аилана

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 13.06.20
Сообщений: 74



 Уровень: 7
Многословность 137 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 137 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 265 / 266 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 265 / 266 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 9 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 9 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Здоровый образ жизни
Ответить
В новом году хочу начать заниматься своим здоровьем. Уже ограничила себя в потреблении вредных фастфуда и газировки. Но надо и правильно питаться и заниматься спортом. Какие советы дадите?
Профайл

15.01.24 13:40
Fallena

Младший пользователь


 
Регистрация: 16.06.20
Сообщений: 58



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 253 / 253 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 253 / 253 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 7 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 7 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Здоровый образ жизни
Ответить
Начните с малого. Не пытайтесь сразу же перейти на строгое правильное питание и ежедневные тренировки. Это может оказаться слишком трудным и неподходящим для вас. Вместо этого, начните с небольших изменений в своем рационе и образе жизни. Например, попробуйте заменить один прием пищи в день на более здоровую пищу или добавьте 10-15 минут упражнений в свой распорядок дня. Постепенно увеличивайте эти изменения, пока не достигнете своих целей. Можно много советов дать тому кто занимается здоровым образом жизни и потому я хочу вам рекомендовать подкаст "Алгоритм здоровья". Мне нравится ведущий, которого прекрасное чувство юмора и его интересно слушать. И в его компетентности не стоит сомневаться.
Профайл

22.01.24 15:25
SashaRomar

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 14.04.13
Сообщений: 942



 Уровень: 27
Многословность 1889 / 1889 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 1889 / 1889 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1427 / 1435 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1427 / 1435 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 25 / 83 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 25 / 83 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Здоровый образ жизни
Ответить
Начните с малого, хотя бы по утрам делайте зарядку
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Re: Карта Поляка образец0Wolieniya107 11.05.24 16:55

От Wolieniya
  Биоразнообразие Челюскинского леса0ahaleksmos9102 06.05.24 01:44

От ahaleksmos9
  Блог о здоровом образе жизни0132 28.04.24 11:57

От 
  Блог о здоровом образе жизни0115 28.04.24 11:55

От 
  Получение образования – важный этап в жизни0194 23.04.24 18:57

От 

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 93 , на этом форуме:
Всего пользователей: 93 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
93 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru