/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Страница 1 всего 3[1]23»
Распечатать  Ответить 
Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?

28.08.13 16:06
Trudniy_Vozrast

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 03.06.13
Сообщений: 20



 Уровень: 3
Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 585 / 585 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 585 / 585 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Часто случается так, что эффект от диет распространяется не на те части тела, которые действительно нуждаются в коррекции. Особенно тяжело добиться худых и стройных ног. Существует немало специальных упражнений, направленных на уменьшение объема бедер и получение рельефных коленок, но не многие слышали о таком методе как балетная гимнастика.

Уникальность балетной гимнастики заключается в том, что в отличие от обычного балета, в процессе тренировок не затрагивается станок. Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, но выполняется на полу. Занятия балетной гимнастикой направлены на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела. Данное танцевальное направление идеально подходит тем, кто хочет скорректировать проблемные зоны ног. Упражнение хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедер и ягодицы. Чтобы результат от уроков стал видимым, не потребуется много времени. Уже на первой неделе лишние килограммы на бедрах начинают сдавать позиции. Икры приобретают четкие очертания, уходят отложения над коленками. Кроме того, помимо стройного тела мы приобретаем красивую осанку и укрепляем свое здоровье. При долговременных занятиях можно добиться "точеной фигуры". А не это ли мечта любой девушки?

В школе танцев МАРТЭ урок балетной гимнастики длится 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы всего тела.

Смотрите актуальное расписания занятий на нашем сайте: http://marte.ru/schedule/
И не забудьте вступить в группу в Вконтакте: https://vk.com/marte_ru

Профайл

24.09.13 02:21
ulora




 



Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
согласна, что балетное - для ног круче всего. я занималась по видео трейси андерсон, хорошие результаты

14.04.17 18:12
zagadochnaya

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 03.01.17
Сообщений: 1330



 Уровень: 31
Многословность 0 / 2669 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 2669 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1588 / 1588 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1588 / 1588 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 50 / 104 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 50 / 104 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Рекомендую, каждый день делать упражнение "Планка" https://www.planka.su/ Положительно влияет на весь организм и тело.
Профайл

24.04.17 12:04
Карина




 



Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Питаться правильно нужно и регулярно в тренажерный зал ходить - это же всем известный факт. Боритесь со своей ленью. Если не получается нормально подтягивать спорт самой, тогда в дополнение можно использовать редуксин лайт и пр. жиросжигатели кот. содержат конъюгированную линолевую кислоту.

04.05.17 20:41
milanka111

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 04.05.17
Сообщений: 13



 Уровень: 2
Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 374 / 374 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 374 / 374 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Я бы советовала ходить в тренажерный зал, но вот пить сомнительные препараты не стоит, опасно последствиями. Вот подруга моя с целью похудеть
пила какие-то неизвестные препараты, а сейчас не может забеременеть. Здесь registr-eco.ru/temyi/besplodie/zhenskoe-besplodie/neobyasnimoie-besplodie.html об этом интересно написано, прочитайте.
Профайл

26.06.17 12:58
Антоха

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 25.06.17
Сообщений: 11



 Уровень: 2
Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 31 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 367 / 367 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 367 / 367 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 8 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Труд! Труд! Труд! Фитнес!
Профайл

26.06.17 15:11
Лисенка

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 23.06.17
Сообщений: 5



 Уровень: 1
Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 18 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 361 / 361 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 361 / 361 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Согласна - планка - это очень полезно!
Профайл

04.07.17 15:37
Илона




 



Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Я мечтаю начать заниматься спортом, но со свободным временем проблемы, подскажите хороший фитнес в Москве.

04.07.17 15:41
Lanaa

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 05.04.16
Сообщений: 97



 Уровень: 8
Многословность 0 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 492 / 492 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 492 / 492 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 16 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 16 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Вы, наверное, не пробовали заниматься в ems-фитнес студии http://www.zoom-ems.ru/ Я просто в восторге от этих занятий, и занимают они минимум времени, всего 15 минут. Конечно, это дороже, чем обычная тренажерка, но ведь время - деньги, поэтому все равноценно. Занятия проходят с личным тренером, очередей на тренажеры не бывает.
Профайл

04.07.17 16:55
Гость




 



Re: Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
Ответить
Очень хорошо помогают держать себя в форме не только тренажеры, но и танцы. Моя жена с сестрой ходят сюда http://avenueartlab.com/project/exotic-dance/ Ни на каких диетах они не сидят, кушают все подряд, но все лишнее на занятиях сжигают. Так что не обязательно спорт, танцы тоже нагрузка приличная
Страница 1 всего 3[1]23»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Что делать муж пьет третий день4ZarunaLipska285 28.03.24 17:24

От Lili333
  Временное размещение престарелых4Гость215 28.03.24 16:31

От НаваловаНн
  Профессиональные и инновационные услуги медицинского центр3716 28.03.24 16:27

От НаваловаНн
  Пластиковые окна для кухни11Галя_Варнава1611 28.03.24 15:29

От Nicolai15
  боль в шее8Гость504 28.03.24 15:18

От Vlada26

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 81 , на этом форуме:
Всего пользователей: 81 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
80 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: Lili333

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.