На самом деле, лучше всего работает конечно же спорт, и питание. На самом деле, подобрав для себя правильный рацион и отказавшись от многих продуктов, Вы сами почувствуете лёгкость в теле, от чего и тренировки будут проходить куда приятнее. Мне например, было тяжело отказаться от сахара, но мне подруга посоветовала почитать про растение Стевия. Потом решила купить стевиозид в Москве без горького привкуса и хочу сказать, что это действительно удивительная находка, и прекрасная замена любого сахара, к тому же это намного полезнее, чем просто сахарозаменитель.