Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть?
Распечатать  Ответить 
Как похудеть?

12.03.24 12:48
Ликаста

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 114



 Уровень: 9
Многословность 0 / 204 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 204 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 270 / 270 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 270 / 270 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 14 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 14 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть?
Ответить
Девочки, привет вам из Питера! Кто сейчас на похудении, поделитесь проверенными диетами? Я очень сильно набрала вес за последние полгода. Был очень проблемный развод с мужем, заедала стресс. А теперь посмотрела на себя в зеркало и у меня просто депрессия. В зал идти стесняюсь, не люблю когда на тебя все смотрят
Профайл

12.03.24 12:53
JassyPlay

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 24.11.20
Сообщений: 177



 Уровень: 12
Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 331 / 331 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 331 / 331 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 10 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 10 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Если у вас есть привычка постоянно заедать стресс, то это уже расстройство пищевого поведения. Вам бы с психологом пообщаться, думаю, это вам помогло бы выйти из той депрессии, о которой вы говорите. Могу вам даже посоветовать хорошего врача, Марина Рункова, она как раз занимается вопросами РПП. И она дает онлайн консультации https://marina-runkova.ru/rpp/
Профайл

12.03.24 12:57
Татка

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 09.09.15
Сообщений: 132



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 561 / 561 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 561 / 561 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
А я наоборот, когда много переживаю, волнуюсь, то не могу есть, кусок в горло не лезет. От нервов худею сразу, и для меня это проблема, потому что проблем с лищним весом и так нет. Наоборот стараюсь немного даже набрать пару килограмов
Профайл

12.03.24 13:02
Lyli

Младший пользователь


 
Регистрация: 14.05.21
Сообщений: 63



 Уровень: 6
Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 110 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 205 / 205 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 205 / 205 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Вам нужно переключить свое внимание на что-то. Вам не нравится как вы выглядите - займитесь собой, займитесь спортом. По себе знаю, что когда я тренируюсь, то мне уже не хочется даже смотреть в сторону вредностей, я сразу стараюсь питаться правильно. Не хотите идти в зал - возьмите напрокат тренажер для дома. Я взяла себе здесь в аренду беговую дорожку недорого https://nuzhdichki.ru/cat/begovye-dorozhki/, занимаюсь на ней регулярно. Поищите рецепты ПП, начните готовить правильную пищу. Вы сами не заметите как вас это все увлечет и вы начнете быстро сбрасывать вес
Профайл

01.04.24 12:32
KatyaLis

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 15.05.21
Сообщений: 142



 Уровень: 10
Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 265 / 265 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 265 / 265 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
На самом деле необязательно идти в зал, начните просто больше двигаться. Сейчас уже потеплело, можно по утрам пробежки делать, или просто начните больше ходить пешком. И нужно убрать быстрые углеводы и все вредности из питания.
Профайл

01.04.24 12:38
Ленуся

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 22.02.21
Сообщений: 170



 Уровень: 12
Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 319 / 319 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Согласна, я читала где-то, что нужно в сутки проходить не меньше 10 тысяч шагов. Поэтому больше двигайтесь. И нужно правильно питаться. Если самой сложно высчитывать калории и продумывать меню на каждый день, то можно просто воспользоваться доставкой готовой еды. Такой, как Ем Диета, вот здесь можете посмотреть программу питания https://emdiet.ru/plan/. Там даже десерты есть
Профайл

28.04.24 19:55
ptenchik

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 26.01.19
Сообщений: 95



 Уровень: 8
Многословность 169 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 169 / 169 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 348 / 351 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 348 / 351 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 14 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 14 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девочки, а кто-нибудь знает насколько калорийны ягоды? Я сижу на диете, но очень жду сезона клубники. Она же не очень калорийная? Успокойте меня.
Профайл

28.04.24 21:28
Ямама

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 11.10.18
Сообщений: 6



 Уровень: 1
Многословность 19 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 19 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 297 / 299 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 297 / 299 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Депрессия напрямую влияет на состояние организма и вес соответственно. Сначала нужно улучшить ментальное здоровье, а потом приниматься за физическое, а уж потом - за нормализацию веса. Первое - обратитесь к психологу, хотя бы онлайн. Это мой вам совет.
Профайл Посетить веб-сайт

29.04.24 11:56
Vlasta

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 25.01.19
Сообщений: 126



 Уровень: 10
Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 382 / 385 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 382 / 385 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
ptenchik, не переживай, ягоды - это одни из самых лучших продуктов для тех, кто следит за фигурой. Вообще, если интересует, сколько калорий в ягодах, зайди на сайт https://food-zdorov.ru/produkty/kaloriynost-produktov там много полезной информации по здоровому питанию. Я тоже люблю клубнику и с нетерпением жду начала сезона.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Как в Самаре узаконить перепланировку?4amorous286 04.05.24 14:39

От Zekelda
  Какие знаете клубы виртуальной реальности в Москве?2saminaseri122 04.05.24 12:02

От Kostara19
  Как выбрать компанию для алмазной резки бетона в Москве?2saminaseri190 04.05.24 11:59

От Kostara19
  Как вставить виниры?8Гость1132 03.05.24 22:39

От ДимДим
  Как убрать обвисший живот? 10Gorchitsa1180 03.05.24 21:39

От ДимДим

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 101 , на этом форуме:
Всего пользователей: 101 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
101 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru