Нужно позже ложиться,тогда организм будет не сопротивляться сну
[ Редактировано lx в 3.8.10 11:31 ]
20.01.09 09:55
Robur
Re: бессонница
а если не получается? ..... Врач валериана П выписал....
03.08.10 09:56
Гость
Re: бессонница
Появилось средство неплохое на основе валерианы, как бы валериана-п нового поколения. Нерво-вит называется. Помоему и производитель тот же, пензенский. Мне очень помогает, пара таблеток и крепко сплю до утра.
Я спасалась эфирными маслами . Покупаю натуральные через интернет магазин Эльфарма. Принимать таблетки не рискнула, а вот приятный запах успокоил :) От бессонницы спасут эфирные масла иланг-иланга, сандала, пачули и душицы. Способы применения Здоровый сон вернут ароматерапевтические ванны с 10 каплями эфирного масла. Также Вы можете сделать массаж со смесью названных масел: на 100 мл базового возьмите 12 капель смеси эфирных масел. В дополнение можно производить ингаляции и наносить несколько капель эфирного масла на подушку. Масло розы можно капать на подушку или смазывать им область под носом перед сном. Эфирное масло иланг-иланга можно просто налить в аромалампу на ночь. Спите сладко!