/  Список форумов
   /  Обо всём
/   Пилатес обучение в Санкт-Петербурге
Распечатать  Ответить 
Пилатес обучение в Санкт-Петербурге

21.03.23 17:15
Лора

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 03.03.23
Сообщений: 6



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 134 / 134 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 134 / 134 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Пилатес обучение в Санкт-Петербурге
Ответить
Пилатес - это система тренировок, философия которой захватывает в свои ряды все больше преданных последователей. Методике больше ста лет. И это достаточный срок, чтобы положительный эффект упражнений был многократно изучен и доказан. Пилатес популярен во всем мире, в том числе и в нашей стране. Главное преимущество в том, что система подходит практически каждому. Сегодня пилатес обучение в Санкт-Петербурге является одним из популярнейших направлений.

Задача курса

- Обучить слушателей техникам упражнений Джозефа Пилатеса.
- Ознакомить с принципами и методами организации и проведения тренировок в группе и при индивидуальной работе.
- Научить применять данные упражнения в работе с начинающими и людьми со средней и хорошей подготовкой.

После окончания курса возможности:

- Устроиться в фитнес-центр или секцию в качестве инструктора по пилатесу.
- Работать в оздоровительных центрах и организациях, специализирующихся на коррекции фигуры.
Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.

Вот некоторые его преимущества:

1. Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
2. Повышается гибкость и подвижность суставов.
3. Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
4. Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
5. Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
6. Проходит стресс и напряжение.
7. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
Профайл Посетить веб-сайт
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Re: Лабораторная мебель0Гость14 31.07.25 07:30

От Гость
  Где купить оборудование для седации в стоматологию?2Algensi116 31.07.25 03:15

От СергейЕжов
  Сложно ли научиться астрологии? 2Гость75 31.07.25 01:45

От Застенчивая
  имплантация зубов2alex800149 31.07.25 01:21

От НаваловаНн
  Доводилось автовышки в Москве арендовать? 0Гарри50 30.07.25 23:53

От Гарри

Пользователи на форуме:: 189 , на этом форуме:
Всего пользователей: 189 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
189 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи: