Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/   Пилатес обучение в Санкт-Петербурге
Распечатать  Ответить 
Пилатес обучение в Санкт-Петербурге

21.03.23 17:15
Лора

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 03.03.23
Сообщений: 6



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 155 / 155 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 155 / 155 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Пилатес обучение в Санкт-Петербурге
Ответить
Пилатес - это система тренировок, философия которой захватывает в свои ряды все больше преданных последователей. Методике больше ста лет. И это достаточный срок, чтобы положительный эффект упражнений был многократно изучен и доказан. Пилатес популярен во всем мире, в том числе и в нашей стране. Главное преимущество в том, что система подходит практически каждому. Сегодня пилатес обучение в Санкт-Петербурге является одним из популярнейших направлений.

Задача курса

- Обучить слушателей техникам упражнений Джозефа Пилатеса.
- Ознакомить с принципами и методами организации и проведения тренировок в группе и при индивидуальной работе.
- Научить применять данные упражнения в работе с начинающими и людьми со средней и хорошей подготовкой.

После окончания курса возможности:

- Устроиться в фитнес-центр или секцию в качестве инструктора по пилатесу.
- Работать в оздоровительных центрах и организациях, специализирующихся на коррекции фигуры.
Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.

Вот некоторые его преимущества:

1. Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
2. Повышается гибкость и подвижность суставов.
3. Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
4. Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
5. Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
6. Проходит стресс и напряжение.
7. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
Профайл Посетить веб-сайт
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Витамины и БАДы для укрепления иммунитета 0axied1149 22.12.25 02:37

От axied11
  Комплексные решения для малого и среднего бизнеса1palonius15279 22.12.25 01:43

От Яна
  Re: Чертежи любые, инженерная графика, 3d моделирование154Openair27779 22.12.25 00:22

От Openair
  Лечение от алкоголизма в Самаре где пройти можно? 2Гость78 22.12.25 00:05

От iriska25
  Как стать частью проекта "Просто фитнес"?1palonius15266 21.12.25 19:50

От zenyahvc

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 82 , на этом форуме:
Всего пользователей: 82 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
82 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru