Врачи советуют внутриматочную спираль, говорят очень эффективное средство, читала об этом здесь https://gormonexpert.ru/gormony/vnutrimatochnye-spirali.html - подробнейшая статья в которой все изложено детально, конечно нужно обращаться к врачу, если такой метод контрацепции понравился.