Здравствуйте! В последнее время часто становлюсь жертвой манипуляций со стороны коллег и близких. Это сильно выматывает морально, и я не знаю, как с этим справляться. Подскажите, есть ли какие-то эффективные способы научиться противостоять таким ситуациям?