Мне кажется все эти диеты , очень плохо влияют на наш организм!
28.01.19 08:50
Гость
Re: Диета
Никогда не сидела на строгой диете, но быть в хорошей форме хочется всегда. Поэтому я взяла за правило употреблять только те овощи, в которых уровень углеводов минимальный https://ketodieto.co...evodov/ . Ну и, конечно, ешьте поменьше сладкого и мучного. А лучше его совсем на время диеты исключить.
Да, я вот соглашусь, что строгие диеты никогда ни к чему хорошему не приводят. Был у меня такой опыт, что заработала гастрит, теперь периодически беспокоит... Потом одно время была просто на сбалансированном питании, но вес стоял и я поняла, что придется подбирать диету. Вот на портале, который посвящен спорту, нашла полезную статью о диетах https://bodymaster.ru/food/diets/diety_dlya_pokhudeniya/luchshie_diety_dlya_pokhudeniya.html И кстати, знакомая-диетолог рекомендовала именно диету Дюкана! Сейчас вот придерживаюсь ее, результаты есть!