А я просто придерживаюсь правильного питания. Приучилась,благодаря индивидуальным сеансам доктора Авдеева в медцентре СЕРСО, интересный у них метод практикуется http://new.serso.ru/individualnyj-seans-serso.php, мне очень помогли. Диет и спорта не надо,а просто начинаешь сбалансировано питаться.Мне самой трудно было от некоторых привычек и от сладостей отказаться,а доктор установку дал,все получилось легко и без особых усилий
Мне спорт противопоказан из-за проблем со спиной. Привожу себя в порядок с помощью питьевой диеты по схеме описной вот здесь http://happy-womens.com/pitevaya-dieta.html. Первый раз скинула на не 7 кг за 30 дней.
Конечно мотивация - это главное! Я свою нашел здесь http://bodyprogress.ru , на этом сайте можно найти ответ на любой вопрос из мира спорта, как правильно бегать к примеру,чтобы худеть, мне помогло)
[ Редактировано ВладимирТихонов в 05.02.17 22:58 ]
А я вот никогда не была худышкой и все методы, описанные вами выше, опробовала неоднократно))) Должна сказать, что спорт и питание - это, конечно, идеальный вариант для похудения, но к этому комплексу я еще добавляю косметические средства для сбрасывания веса. Например, скрабы из натуральных водорослей http://cosmeticpoint.ru/regions/korea/ отлично помогают в этом деле. В общем, у каждой девушки, наверное свои методы стать стройнее
Это очень щипетильный вопрос для девушек. Что именно вам помогает, ведь это может помочь другим? Спорт, диета, правильное питание, или природа сделал все за вас? Мне повезло, что никогда не набирала особо вес, но так же спортом всегда занималась периодически, чтобы наверняка не потерять формы.